349,-

Jeg er klar over at løpeprogrammet går over 7 uker og koster 349,- ved påmelding.

For at jeg skal motta informasjon om løpeprogrammet, samtykker jeg til å motta e-post fra Løpeskjørt.no når jeg fullfører kjøpet.

Jeg takker også ja til å motta nyhetsbrev fra Løpeskjørt.no og vet at jeg når som helst kan melde meg av dette.

Betingelser og personvern

Løpeprogram 5 og 10 km litt trent

Laget av Ingrid Kristiansen

Har du så smått begynt å løpe, men har lyst til å få mer kontinuitet?
Vil du få økter tilsendt hver uke som kombinerer løpe/gå så du til slutt løper sammenhengende?
Det er fort gjort å bli for ivrig i begynnelsen, så det er lurt å følge et løpeprogram sånn at du minimerer risikoen for skade.  
 

Dette er et treningsprogram for deg som har løpt/trent litt, så det blir litt mer løping enn gåing. Også for deg er det viktig å gå forsiktig frem, slik at du ikke blir skadet.

Det viktigste for fremgang i løping er kontinuitet. Det er bedre å gjøre litt mindre hver uke, holde seg skadefri og ha god kontinuitet.

Det er viktig at man ikke løper på seg noen skader. Det er fort gjort om man starter for intensivt, og/eller med for mye løping i starten.

Programmet går over 7 uker, og det er lagt opp til tre løpeøkter pr uke. Du velger selv hvilke tre dager du løper.

 
NB! Ønsker du et annet løpeprogram, finner du oversikt over alle programmene her: Løpeprogram
 

Du får:

  • Ukentlig e-post i 7 uker med ukens program
  • Et løpeprogram som er lagt opp etter medgått tid - ingen krav om antall kilometer eller tempo på øktene
  • 14 dagers angrerett

Pris:
349,-

Dette passer for deg som:

  • Har løpt/trent litt og ønsker en plan du kan følge
  • Har tid til tre økter pr uke
  • Har et ønske om å kunne løpe 5 eller 10 km

Lurer du på noe? Send en e-post!