249,-

Jeg er klar over at løpeprogrammet går over 7 eller 12 uker og koster 249,- ved påmelding.

For at jeg skal motta informasjon om løpeprogrammet, samtykker jeg til å motta e-post fra Løpeskjørt.no når jeg fullfører kjøpet.

Jeg takker også ja til å motta nyhetsbrev fra Løpeskjørt.no og vet at jeg når som helst kan melde meg av dette.

Betingelser og personvern

Løpeprogram 5 og 10 km nybegynner

Laget av Ingrid Kristiansen

Har du lyst til å begynne og løpe, men vet ikke helt hvordan du skal gå frem?
Det er fort gjort å bli for ivrig i begynnelsen, så det er lurt å følge et løpeprogram sånn at du minimerer risikoen for skade.  
 

Dette er et treningsprogram for deg som ikke har løpt noe særlig før, så dette programmet inneholder en del gåing. Det er viktig så man ikke starter for hardt og blir for sliten, og dermed mister motivasjon.

Det som er enda viktigere er at man ikke løper på seg noen skader. Det er fort gjort om man starter for intensivt, og/eller med for mye løping i starten.

Programmet går over 7 eller 12 uker - etter hva du selv føler at du trenger. Det er lagt opp til tre løpeøkter pr uke. Du velger selv hvilke tre dager du løper.

Det kan være lurt for deg som er helt nybegynner å kjøre hver uke to ganger før du begynner på neste uke, dette for at du ikke skal gå for raskt frem.

 
NB! Ønsker du et annet løpeprogram, finner du oversikt over alle programmene her: Løpeprogram
 

Du får:

  • Ukentlig e-post i 7 uker med ukens program
  • Et løpeprogram som er lagt opp etter medgått tid - ingen krav om antall kilometer eller tempo på øktene
  • 14 dagers angrerett

Pris:
249,-

Dette passer for deg som:

  • Ønsker å komme i gang med regelmessig jogging
  • Allerede er smått i gang med å løpe, men ønsker en plan du kan følge
  • Har tid til tre økter pr uke
  • Har et ønske om å kunne løpe 5 eller 10 km

Lurer du på noe? Send en e-post!